Alguns produtos são considerados como os alimentos perfeitos para a saúde, para quem faz dietas, mas não é bem assim que funciona, pois alguns produtos são extremamente prejudiciais para a saúde. Conheça alguns alimentos que parecem ser saudáveis, mas fazem mal a saúde.
Alimentos que fazem mal a saúde
1- Começamos com pão multigrãos que é um tipo de alimento que parece ser saudável, porém a maioria desses pães são feitos com farinha branca enriquecida e esse tipo de farinha é uma farinha refinada e durante o processo de fabricação do pão, ela acaba perdendo os nutrientes e ao consumir esse pão, só irá contribuir para que os níveis de açúcar no sangue venham a subir. Só consuma esse tipo de pão se o mesmo tiver sido produzido com farinha integral, pois ai sim o alimento será saudável e o seu corpo irá agradecer.
2- Outro alimento é as famosas barrinhas de cereais que para quem está de dieta, ela acaba se tornando uma ótima opção de consumo, mas nem sempre é assim, pois algumas dessas barrinhas são feitas com gorduras saturadas, açúcar e óleos hidrogenados. O nível de caloria dessas barrinhas pode ser tão calórico que você poderia ter optado pela ingestão de um pedaço de chocolate meio amargo que será mais “saudável”. Antes de comprar as barrinhas, preste muita atenção no rotulo do produto.
3- A dieta vegetariana parece ser a melhor opção, mas muitos que aderem a esse habito de “cortar” a carne da alimentação, esquecem de introduzir outro alimento que substitua a proteína da carne. Tome cuidado com isso e procure ingerir outros alimentos ricos em proteína.
4- Cuidado com alimentos que não tem gordura, pois esses alimentos que nos atraem pelo rótulo com a descrição “gordura zero” é mais prejudicial a saúde do que um alimento com gordura, pois aumenta-se o nível de sódio, açúcar e outros elementos químicos.
5- Outro alimento é o refrigerante diet que é indicado para diabéticos que precisam controlar o consumo de açúcar, mas o que não sabemos é que outros componentes são introduzidos no refrigerante diet como adoçantes sintéticos, aspartame, entre outros para deixar a bebida mais adocicada. Essas composições se tornam mais prejudiciais do que o açúcar. Portanto se for beber algo, prefira sucos naturais sem adição de açúcar.
